• <tbody id="t6hry"></tbody>
    <th id="t6hry"><track id="t6hry"></track></th>
  • <li id="t6hry"></li>

    <rp id="t6hry"></rp>
    1. 
      

      1. <rp id="t6hry"></rp>

        <ol id="t6hry"><object id="t6hry"><bdo id="t6hry"></bdo></object></ol>
        企業風采
        聯系我們

        廣東鄉谷村膳食管理有限公司
        地 址:東莞市南城街道周溪隆溪路2
            號3棟101(高盛科技園南
            區C棟)
        熱 線:400-099-6165
        電 話:0769-33309399
        郵 箱:gdxgc@vip.163.com
        聯系人:丘先生
        手 機:139 2613 7911
        主 營:食堂承包、膳食管理、供應鏈

        您的位置: 首頁 ->  健康知識 -> 睡覺前10個好習慣

        睡覺前10個好習慣


          1、晚餐時,不要吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

          2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20分鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。(這是針對化妝女性)

          3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋,然后將其壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,這有利于眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。

          4、在睡前,首先將臉部清洗干凈,然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢,減少其對皮膚的侵害;護膚水和乳霜能否滋潤皮膚,有抗衰老的功效。

          5、有的女性的皮膚為油性皮膚,容易長粉刺,這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。

          6、在指甲根部涂抹上維生素E油,輕輕按摩,然后用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效,護手霜能夠滋潤手部肌膚。

          7、睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環,使人容易進入夢鄉;泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養,防止腳部衰老。

          8、在睡前不妨做一做腳趾運動,既簡單又有效。具體步驟是:伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳做5次。這個運動有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。

          9、全身清潔和護理。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。

          10、牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放松你的神經,使你輕松入眠

        国产在线精品一区二区中文|一级做a爰片久久|88国产精品欧美|亚洲另类无码专区首
      2. <tbody id="t6hry"></tbody>
        <th id="t6hry"><track id="t6hry"></track></th>
      3. <li id="t6hry"></li>

        <rp id="t6hry"></rp>
        1. 
          

          1. <rp id="t6hry"></rp>

            <ol id="t6hry"><object id="t6hry"><bdo id="t6hry"></bdo></object></ol>